Dynamik im Denken. Dynamik im Leben. - Coaching für München
Das Phänomen „Stress“ ist unser täglicher Begleiter – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. Eine hohe Stressbelastung über einen längeren Zeitraum hat Folgen: Viele Menschen fühlen sich körperlich unwohl, ausgebrannt und geraten aus der Balance.
Stressmanagement und Stressbewältigung sind somit wichtige Erfolgsfaktoren für ein engagiertes und selbstbestimmtes Leben und kreatives, konzentriertes und teamorientiertes Arbeiten mit Erfolg und Freude.
Stress entsteht einerseits durch externe Stressoren (Termindruck, Lärm etc.) sowie andererseits durch unsere eigenen, internen Bewertungsmechanismen (Glaubenssätze, Denkmuster etc.).
Mentaler Stress zeigt viele Facetten und ist so individuell wie wir Menschen. Genauso individuell und vielfältig sind die Möglichkeiten, effektiv und konstruktiv Stress zu bewältigen und bereits im Vorfeld zu vermeiden.
Kennen Sie Ihre Stressoren? Kennen Sie Ihre Quellen für mentalen Stress?
Es gibt zahlreiche Methoden zur unkomplizierten und alltagstauglichen Stressbewältigung, die an verschiedenen Hebeln ansetzen und damit individuellen Bedürfnissen gerecht werden. Mit Hilfe zielorientierter Werkzeuge zur Reflektion, Entspannung und Aktivierung lösen Sie Denkblockaden und Stressfaktoren auf und lernen, wie Sie Ihre Fähigkeiten für einen erfolgreichen und nachhaltigen Umgang mit Stress einsetzen können.
Im individuellen Einzel-Coaching oder in Gruppen-Workshops (abteilungsintern oder firmenintern) entdecken und trainieren Sie die Methoden, die am besten zu Ihnen passen.
Sie steigern Ihre Stress-Bewältigungskompetenz und damit Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Download PDF zum Seminar am 09. September 2011 
